Avec le yoga du son, on peut :
- réaliser soi même un massage sonore de tous les organes du corps, de toute la structure osseuse...
- en chantant, développer l’amplitude de sa respiration: comme les sons prolongent l’expiration, ils favorisent alors des inspirations et des expirations plus amples et plus profondes.
- prendre conscience de diverses tensions et de permettre des les dénouer.
- contacter un état de relaxation physique, mental, émotionnel, ... afin d'apaiser l'esprit et être plus en accord avec soi et toucher la paix intérieure.
- renforcer ses capacités mentales de concentration, la mémoire, consolide les capacités d'apprentissage.
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